Medita con tu perro...

A Samantha le encanta los tips de James Jacobson:

Si apenas estas comenzando a meditar, hazlo de una manera simple.

No intentes hacer que “tu mente se detenga”. Solo toma asiento.
Coloca tus manos en tu perrito. Escucha su respiracion y la tuya.
Si tu concentración divaga, vuelve a concentrarte.

No lo hagas mas dificil de lo que parece.

Toma el ejemplo de tu perro y manejalo de forma simple.

Avanza hueso a hueso....


fuente:
"How to Meditate With Your Dog"
autor: James Jacobson
dogmeditation.com